こんにちは！

涼しくなってきましたが、まだまだ夏が終わった感じがしませんね。

汗を沢山かいたあとになぜか頭が痛くなったり、足がつったり・・ということはありませんか？

冬場に寒さで筋肉が硬くなって、肩こりから頭痛になったり、足の筋肉（特にふくらはぎ）がコチコチでつりやすくなってしまう・・というのはなんとなく納得できるけど、なぜ暖かい時期にこんなことになるのか？

かく言う私もそういう経験をしてきました。
「なんで筋肉が冷えていないのに不調が起こるのだろう？」という疑問です。

でも、それは冷えから来るものではなかったということなのですね。

前回ブログにも書きましたが、汗を大量にかくと、体に必要な成分（ミネラルなど）が
体外に出てしまって足りなくなるのです。
それで血管を縮ませる物質が足りなくなると→目の裏が痛い！（頭が痛い）
塩分が足りなくなると→足がつる、果てはぎっくり腰に！

というケースが多くなっています。

この対策としては、ポカリスエットを飲むのが有効ですが、いかんせん糖分も多いので
同時に水を飲む（もしくはポカリを薄める）、塩分（岩塩やヒマラヤの塩などが良い）をなめながら水を飲む、のが良いのです。

ただ水を飲むだけでもかなり違ってきますが、頭痛や腰痛になりやすい人は上記のような対策もしっかりすべきです。

まさもと治療院10月の予定をお知らせします。

桜木町出張所：

前半：9月30日(月)～10月12日(土)：（ただし10月2日(水)、10月9日(水)は18時まで）
後半：10月24日(木)～10月29日(火)

大阪本院：

10月13日(日)～10月15日(火)、

10月17日(木)～10月22日(火)、
10月31日(木)

となります。

10月もどうぞよろしくお願いします。

「サンマが捕れなくて、冷凍ものばかりだよ～」と魚屋のご主人が嘆いておりました。
秋の味覚の一角を担うサンマ、安価でたんぱく質豊富な食材だけに、是非とも大漁を期待したいところです。

ではまた。